牛皮癣患者午后小睡有讲究吗

牛皮癣的发病原因比较复杂，治疗时间长，目前牛皮癣只能在临床上治愈。如果牛皮癣患者没有做好牛皮癣的预防和保健工作，牛皮癣临床治愈后也会再次复发。而且牛皮癣的治疗时间越长，牛皮癣的治疗效果会变得越差。牛皮癣患者多些休息有利于牛皮癣的治疗，那么牛皮癣患者午后小睡有哪些讲究吗？

一、不要趴在桌子上睡觉

趴在桌子上午睡，容易使人体的呼吸不通畅，不能舒适的睡眠。而且用双手代替枕头，会严重地压迫眼球，加大眼部的压力，如果牛皮癣患者长时间保持这种方式午睡，会提高患上青光眼的几率。

二、不要吃完饭后立刻睡觉

刚吃完饭的时候，胃正被食物填充，大部分的血液会流向胃部，导致人体血压下降，大脑供氧和供血不足。如果牛皮癣患者长时间保持这种方式午睡，会损害身体的健康。刚吃完饭的时候，应该坐下来休息几分钟，等胃部的食物基本消化完后再午睡。

三、睡觉要选择在床上或者躺椅上

如果在家里，午睡选择在床上是最合适的。如果不是在家里，可以选择躺着躺椅上午睡。在床上睡觉是最好的。如果在睡觉时，脑袋歪靠在椅背上，容易造成脑部供血不足，不能为人体补充精力。所以牛皮癣患者在午睡时，可以在头部垫一些柔软的的衣物做枕头。

牛皮癣患者在治病的时候，不但要严格按照医生的医嘱服用药物。还要保持良好的健康状况，牛皮癣患者可以根据自己的身体素质选择运动的方式。身体素质比较差的牛皮癣患者，可以选择散步、打太极、骑自行车等不剧烈的运动。身体素质比较好的牛皮癣患者，可以选择游泳、跑步、打兵兵球等剧烈的运动。牛皮癣患者多些运动，不但能提高身体的免疫能力，还能促进机体的血液循环，另外体内的毒素可以通过汗液排出体内。

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